Tennis

Il tennis è considerato uno sport armonico in quanto sono richieste al contempo ottime capacità fisiche quali coordinazione, velocità e resistenza sulla distanza, e mentali come tecnica nei colpi, tattica, visione di gioco, riflessi e intuito.

Inoltre, il tennis migliora l’adattamento cardiovascolare alla resistenza, alla fatica e migliora la muscolatura e il lavoro fisiologico delle articolazioni. Dal punto di vista mentale è richiesta molta forza di volontà.

Come il Padel, è uno sport che può essere praticato da tutti, dai 6 agli 80 anni.